Organ Temizliğinin ve Beslenmenin Tansiyon İle İlişkisi

Beslenme ile Yüksek Tansiyon İlişkisi

Tuz ve Mineral Dengesi

Aşırı tuz (özellikle rafine sofra tuzu) → damar daralması ve sıvı tutulumuna yol açar.

Magnezyum, potasyum, kalsiyum yeterli alındığında damarlar gevşer, tansiyon düşer.

Şeker ve İşlenmiş Gıdalar

Şeker, insülin direncini artırır → damar sertliği ve tansiyon yükselmesi.

İşlenmiş gıdalar (trans yağlar, katkılar) damar duvarlarını zedeler.

Protein ve Böbrek Yükü

Fazla hayvansal protein böbreklere yük bindirir. Böbrekler sıvı-elektrolit dengesini kuramazsa tansiyon yükselir.

Bitkisel Gıdalar ve Antioksidanlar

Meyve-sebzelerdeki polifenoller (nar, yaban mersini, üzüm, zeytinyağı) damar elastikiyetini artırır.

Nitrattan zengin sebzeler (pancar, roka, ıspanak) → damar genişlemesi ve tansiyon düşüşü sağlar.

🔹 Organ Temizliğinin Faydaları

Karaciğer Temizliği

Karaciğer, kolesterol ve yağ metabolizmasını düzenler.

Temiz bir karaciğer → daha elastik damarlar, daha düşük tansiyon.

Böbrek Temizliği

Böbrekler tuz ve su dengesini kontrol eder.

Böbrek detoksu ile ödem azalır → tansiyon dengelenir.

Bağırsak Temizliği

Sağlıksız bağırsak florası, sürekli inflamasyon yaratır → damarları zorlar.

Bağırsak dostu beslenme ile tansiyon düşebilir.

Lenf ve Damar Temizliği

Damar duvarında biriken toksinler ve yağlar temizlendiğinde, damar esnekliği geri kazanılır.

Uzak Durun: Tuz, şeker, işlenmiş gıda

Destek Verin: Sebze, meyve, lif, antioksidan

Bu yazı yalnızca genel sağlık bilgisi amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.